کمپینگ فرصتی است برای تجربه آرامش و آرامش طبیعت، برقراری ارتباط با افراد جدید، تقویت مهارت‌های زندگی و اجتماعی، و یادگیری ارزش‌های طبیعت. همچنین، برای فرزندان، یک تجربه آموزشی و سرگرم‌کننده است که آن‌ها را به دنیای طبیعت نزدیک‌تر و با مهارت‌های مفید‌تری آشنا می‌کند.

آشنایی با کمپینگ برای تجربه بهتر از طبیعتگردی:

کمپینگ یک سبک سفر منحصربه‌فرد و هیجان‌انگیز است که در طبیعت و به صورت گروهی برگزار می‌شود. این سفرها باعث افزایش نشاط و روحیه افراد می‌شود. در کمپینگ، افراد نیازمند وسایل، ابزار و لوازم کمپینگ هستند و قبل از شروع هر سفر باید لوازم ضروری آن را در اختیار داشته باشند.

چادرزدن یا کمپینگ (Camping) یک فعالیت و سفر است که در فضای باز و در طبیعت انجام می‌شود. در این نوع سفر، شرکت‌کنندگان به منظور تفریح و کاوش به مکان‌های جدید سفر می‌کنند. معمولاً هدف اصلی این سفرها لذت‌بردن از طبیعت است و از این جهت، کمپینگ چادرزدن نامیده می‌شود. اصطلاحاتی مانند کمپ، اردو و یا پیک‌نیک نیز به این نوع سفرها اشاره می‌کنند، اما هدف و رسالت آن‌ها متفاوت است.
کمپینگ می‌تواند در جنگل‌ها، کنار رودخانه‌ها، کوهستان‌ها، در ارتفاعات، دشت‌ها، بیابان‌ها و سایر مکان‌های مشابه برگزار شود. کمپینگ در جنگل‌ها به عنوان یکی از محبوب‌ترین انواع کمپینگ شناخته می‌شود. می‌توانید کمپینگ را در تمام فصول سال انجام دهید، با این وجود باید نکات ایمنی مربوط به آن را رعایت کنید.
توجه مهم در سفرهای کمپینگ این است که مکانی را برای تعبیه چادر انتخاب کنید که بتوانید در آن اقدام به ترکیب چادر کنید. برخی مناطق کمپینگ از قبل آماده شده‌اند و مکان‌های مناسبی برای چادر زدن هستند، همچنین سرویس بهداشتی نیز در نزدیکی آن‌ها قرار دارد. همچنین برای روشن کردن آتش در این محیط‌ها، مکان‌های خاصی تعبیه شده‌اند. سفرهای کمپینگ به‌طور کلی بسیار مقرون به صرفه هستند زیرا نیازی به پرداخت هزینه هتل یا مسافرخانه ندارید. از اوایل قرن بیستم به بعد، نوعی سفرهای کمپینگ لوکس و گران قیمت‌تر نیز برگزار می‌شود که به آن‌ها سافاری می‌گویند.

تاریخچه کمپینگ چیست؟

تاریخچه کمپینگ به انگلستان بازمی‌گردد. در سال ۱۸۸۰ میلادی، فردی به نام توماس هیرام هولدینگ، یک خیاط، برای اولین بار در نزدیکی رودخانه تایمز یک چادر برپا کرد. هیرام که در سفر بود، برای استراحت کنار رودخانه تایمز مستقر شد و چند شب را در آنجا گذراند. این بود که نخستین کمپینگ در تاریخ اتفاق افتاد. توماس هیرام به عنوان پدر کمپینگ مدرن شناخته می‌شود و تجربیات خود را در کتابی درباره کمپینگ ثبت و منتشر کرده است.
از سال ۱۸۸۰ به بعد، مردم به فعالیت‌هایی مانند شنا، قایق‌رانی، ماهیگیری و سایر فعالیت‌های تفریحی علاقه‌مند شدند. پس از انجام این فعالیت‌ها، مردم به استراحت و تفریح کنار رودخانه‌ها می‌پرداختند. در همین زمان، سفرهای کمپینگ به زندگی افراد اضافه شدند. اما ابزارهای مورد استفاده برای کمپینگ در آن زمان سنگین بودند.

در سال ۱۹۳۲، فدراسیون بین‌المللی کمپینگ برای اولین بار تأسیس شد و تا به امروز فعالیت خود را ادامه می‌دهد. تا سال ۱۹۶۰، سفرهای کمپینگ به یکی از محبوب‌ترین تفریحات مردم اروپا و آمریکا تبدیل شد. امروزه سفرهای کمپینگ تنها به جنبه تفریحی محدود نمی‌شود، بلکه منجر به کشف مناطق جدید و تقویت روحیه افراد می‌شود. همچنین، افزایش مهارت‌ها، کاوش و تحقیق در زیست‌بوم‌های مختلف و سایر جنبه‌های مرتبط نیز جزء مزایای کمپینگ است.

چرا به کمپینگ می‌رویم؟

هر فرد ممکن است دلایل متفاوتی برای رفتن به کمپینگ داشته باشد. برخی از ما می‌خواهند از جو آشفته فناوری فاصله بگیرند و با طبیعت بیشتر ارتباط برقرار کنند. حتی برخی خانواده‌ها برای بهبود روابط شخصی خود به دل طبیعت می‌روند؛ تا در آنجا آرامش پیدا کنند و با همکاری و همدلی لحظات خوبی را برای خانواده خود ایجاد کنند. بنابراین، کمپینگ برای افراد مختلف ممکن است معانی و اهداف متفاوتی داشته باشد، اما در نهایت، کمپینگ یک فعالیت تفریحی است و هیچ گونه رقابتی در آن وجود ندارد. شما فقط باید یاد بگیرید که از خود و طبیعت اطرافتان لذت ببرید.

مزایای کمپینگ:

همه ما می‌دانیم که کمپینگ یک فعالیت تفریحی است که به ما امکان می‌دهد با عزیزانمان در طبیعت ارتباط برقرار کنیم. اما آیا می‌دانستید که گذراندن یک شب در زیر ستاره‌ها یا حضور در طبیعت، بسیاری از مزایای بی‌شماری را به دنبال دارد؟

گاهی ما درگیر روزمرگی و ماندن در خانه به گونه‌ای می‌شویم که فراموش می‌کنیم چقدر از طبیعت غافل شده‌ایم! کمپینگ منظم برای سلامتی بسیار مفید است. این فعالیت، استرس، افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد، فشار خون را کنترل می‌کند، هضم غذا را بهبود می‌بخشد و سیستم ایمنی بدن را از طریق هوای پاک تقویت می‌کند.

برای شما چهار دلیل قانع‌کننده‌ای برای استفاده از کمپینگ به عنوان یک فعالیت سلامتی مطرح می‌کنیم:

اکسیژن: ممکن است این را نادیده بگیرید، اما واقعیت این است که هوای تازه در زندگی روزمره ما به طور قابل توجهی کاهش یافته است. اما هنگامی که به کمپینگ می‌روید، شما قادر خواهید بود رایحه‌های شگفت‌انگیز طبیعت را تجربه کنید و بیشترین مقدار اکسیژن را به لطف درختان اطراف خود دریافت کنید. این اکسیژن اضافی نه تنها برای سلامتی بدنی شما مفید است، بلکه تأثیر آن را بر روی خلق و خوی شما نیز مشاهده خواهید کرد.

جذب بیشتر ویتامین D: اطلاعات اخیر نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D در جامعه ایران به طور وسیعی رخ می‌دهد. شما نیز با اهمیت این ویتامین و مشکلات کمبود آن آشنا هستید. ویتامین D به بدن کمک می‌کند کلسیم و فسفر را بهبود بخشیده و برای سلامت استخوان‌ها بسیار ضروری است. همچنین، تأثیر مثبت آن بر روی خلق و خو نیز به‌خصوص است. یکی از راه‌های بدست آوردن ویتامین D حضور در زیر نور آفتاب است، اما در زندگی روزمره ما، به دلیل محدودیت‌ها و زمان‌بندی‌ها، اغلب از این فرصت طبیعی بی‌بهره می‌مانیم. اما با سفر کمپینگ در آخر هفته، می‌توانیم این نقص را جبران کنیم. پس این راه پیشگیری لذت‌بخش را فراموش نکنید. به همراه این گزینه، توجه کنید که قرار گرفتن مستقیم در معرض نور آفتاب باید به طور متعادل انجام شود و حتماً از تدابیر لازم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست استفاده کنید. به محافظت کافی از پوست خود توجه کنید.

کمپینگ، یک روند شادی‌بخش: بی‌شک متوجه شده‌اید که کمپینگ تأثیر قابل توجه‌ای در بهبود روحیه شما دارد. این تأثیرات بیشتر به سروتونین، یک ماده شیمیایی شگفت‌انگیز که در بدن تولید می‌شود، مرتبط هستند. ما عواملی را که به تولید سروتونین در بدن کمک می‌کنند بررسی کرده‌ایم و آن شامل نور خورشید، اکسیژن بیشتر و فعالیت بدنی گسترده است. در کمپینگ، شما این تمام عوامل را همزمان تجربه خواهید کرد و بدیهی است که این ترکیب بسیار مفرحی است! به خلاصه‌ای دیگر، کمپینگ فرصتی است که با ترکیب نور خورشید، اکسیژن غنی و فعالیت بدنی، به شادابی و خوشحالی بیشتری دست خواهید یافت.

روحیه بهتر: بعد از بازگشت از سفر کمپینگ، اکثر مردم به شادی و نشاط قابل توجهی اشاره می‌کنند که این تجربه به همه خوشایند است. گذراندن زمان زیر نور آفتاب می‌تواند سطح ملاتونین در مغز شما را کاهش دهد. ملاتونین یک ماده شیمیایی است که خستگی را ایجاد می‌کند و ممکن است احساس افسردگی را در شما برانگیزد. بنابراین، با رفتن به کمپینگ، شما می‌توانید روحیه خود را در طول سفر و پس از آن بهبود بخشید و از آن لذت ببرید.
هم‌چنین، کمپینگ به شما به طور قابل توجهی در مقابله با استرس کمک می‌کند. از هر جنبه‌ای استرس می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت شما داشته باشد. اما با سپری کردن زمان در طبیعت و انجام فعالیت‌های کمپینگ، استرس شما کاهش می‌یابد و در نتیجه توانایی‌های ذهنی و جسمی شما افزایش می‌یابد.
یکی از عواملی که منجر به کاهش استرس می‌شود، افزایش اکسیژن خون، سطح سروتونین و مدیریت بهبود یافته ملاتونین است. البته باید بدانید که زمانی که درگیر کاری هستید و لذت می‌برید، استرس و ناراحتی کمتری تجربه می‌کنید.

چالش‌های جدید و تجربه‌های مفید:

هیچ دو سفر کمپینگ کاملاً یکسان نیستند و این یک امر بسیار خوب است. مطالعات انجام شده در دانشگاه‌های تگزاس و میشیگان نشان می‌دهند که تجربه‌های جدید به سلامت مغز کمک می‌کند. فعالیت‌های جدیدی که از نظر جسمی و ذهنی محرک باشند، بیشترین تأثیر را بر سلامت مغز دارند و کمپینگ نیز به عنوان یک فعالیت منطبق بر این معیارها محسوب می‌شود.
در سفرهای کمپینگ با موقعیت‌هایی روبرو می‌شوید که حتی گوگل هم نمی‌تواند به سادگی آن‌ها را حل کند! به همین دلیل، در کمپینگ مهارت‌های جدیدی را یاد می‌گیرید. همه افراد در این سفر به یکدیگر کمک می‌کنند و این فرصتی عالی برای یادگیری چیزهای جدید است. شما ممکن است یاد بگیرید چگونه چادر برپا کنید، طناب ببندید، آتش روشن کنید، یک وعده غذای جدید پخت کنید یا هر کار دیگری که تاکنون انجام نداده‌اید. این مهارت‌ها دارای اهمیت بسیاری هستند و می‌توانند در سفرهای آینده به شما کمک کنند.
در نهایت، باید بدانید که تحقیقات زیادی نشان می‌دهند که مقابله با چالش‌ها و تجربه‌های جدید می‌تواند مغز را سالم نگه دارد زیرا ما را مجبور می‌کند بیشتر فکر کنیم. علاوه بر این، این تجربیات می‌توانند اعتماد به نفس و خوشحالی ما را نیز تقویت کنند.

کمپینگ، یک ورزش لذت‌بخش:

اگر برنامه روزانه‌تان شامل نشستن‌های طولانی باشد و فرصت ورزش کردن برایتان بسیار کم است، بهترین راه‌حل بدون شک کمپینگ است. این ورزش به خوبی از بنیاد قلب تا وزارت بهداشت، مزایای بی‌شماری جسمی و روحی را به اثبات رسانده است. علاوه بر این، می‌توانیم به لیست مزایای آن اضافه کنیم: مبارزه با مشکلات بهداشتی، کاهش بیماری‌های وسواسی، بهبود خلق و خو، و افزایش سطح انرژی شما. پس در اولین فرصت، دل به جاده بزنید و از کارهای روزمره و عادی خود فرار کنید. حتی کمپینگ می‌تواند شما را ترغیب به ورزش و انجام فعالیت‌های بیشتر نماید!

نکات مهم و ضروری که در کمپینگ باید به آنها توجه کنید:

قبل از شروع هر سفر، باید به نکات بسیار زیادی توجه کنید. در ادامه، به برخی از نکات مهمی که در سفرهای کمپ باید مورد توجه قرار دهید، اشاره خواهیم کرد:

۱. آشنایی با اکوسیستم و مختصات محل مورد نظر برای کمپ، یکی از عوامل مهم در کمپینگ است که باید به آن توجه کنید. برخی مختصات ممکن است قابلیت چادر زدن نداشته باشند. همچنین، اکوسیستم منطقه نیز ممکن است برای سفر مناسب نباشد. حیات وحش، نوع گیاهان، و نزدیکی به منابع آب و ... از جمله مواردی هستند که حائز اهمیت است.

۲. اگر برای اولین بار به منطقه‌ای سفر می‌کنید که به آن هیچگونه آشنایی ندارید، بهتر است از یک راهنمای تور یا لیدری که به طور کامل با منطقه آشنا است، کمک بگیرید. در غیر این صورت، حتما از مسیریاب یا GPS استفاده کنید.

۳. توجه به شرایط آب و هوایی و جوی، یکی از نکات مهم در کمپینگ است. پیش از خرید بلیط هواپیما یا استفاده از وسایل نقلیه دیگر، شرایط آب و هوای مقصد را بررسی کنید. برخی مناطق مانند کمپینگ در فیلبند، شرایط آب و هوایی منحصر به فردی دارند. وجود مه، زیبایی سفر را چندین برابر می‌کند، به شرطی که آمادگی برای مقابله با آن را داشته باشید. استفاده از چراغ کمپینگ با نور مه شکن، فشفشه‌های نوری و... می‌تواند در این نوع کمپ‌ها به شما کمک کند. همچنین، برخی مناطق سیل‌خیز هستند و یا احتمال بارش باران شدید در آنها وجود دارد، بنابراین استفاده از لباس‌ها و چادرهای ضدآب در این مناطق ضروری است. در مکان‌های بادخیز نیز باید به نوع تجهیزات کمپینگ و نحوه برپایی چادر بسیار توجه کنید.

۴. محل کمپینگ شما باید به گونه‌ای باشد که از نظر حمله حیوانات وحشی کاملاً ایمن باشید. همچنین، برخی از گیاهان ممکن است گازهای مضری تولید کنند که برای سلامتی انسان مضر باشد. به همین دلیل، پیش از شروع کمپ، از این موارد اطمینان حاصل کنید.

۵. وسایل کمپ باید با محیط سازگاری داشته باشند. به عنوان مثال، اگر به ارتفاعات یا کوه‌های بلند سفر می‌کنید، باید از چادر مناسب برای کوه‌نوردی استفاده کنید. لوازم کمپ را مطابق با استانداردها و نیازهای محل مورد نظرتان خریداری کنید.

۶. قبل از برپایی چادر، به علائم و تابلوهای موجود در محیط توجه کنید؛ زیرا بسیاری از مناطق ممنوعه برای چادرزدن هستند. چادرزدن در این مناطق ممکن است به دلیل وجود خطرات یا تهدید به بافت زیست محیطی ممنوع باشد.

۷. یکی از نکات حائز اهمیت در سفرهای کمپینگ این است که طبیعت و محیط زیست هیچگونه آسیبی نباید ببیند. به بین بردن گیاهان بومی در اثر آتش‌سوزی، رها کردن زباله‌هایی مانند پلاستیک در محیط زیست، سلامتی حیوانات و گیاهان منطقه را تهدید می‌کند.

۸. اگر از وسایل نو در سفر و کمپینگ خود استفاده می‌کنید، پیش از شروع سفر آنها را تست کنید. اطمینان حاصل کنید که چادر در حالت سالم است و کفش‌ها راحت و مناسب هستند، زیرا این موارد بسیار مهم هستند.

اصول کمپینگ در هوای سرد و زمستانی:

همانطور که پیشتر گفته شد، می‌توانید در تمام فصول به سبک کمپینگ سفر کنید. در فصول سرد و مناطق برفی باید به چند نکته زیر توجه داشته باشید:

• از کفش‌ها و چکمه‌های ضد آب و گرم در این سفر استفاده کنید. کف این کفش‌ها باید با یخ شکن مجهز شده باشد.

• همراه خود پتوی مسافرتی و لباس‌های گرم داشته باشید. انتخاب جنس لباس بسیار مهم است. به گفته جاش لاسکین، راهنمای گردشگری معروف، پارچه‌های کتان برای کمپینگ مناسب نیستند زیرا رطوبت را به خود جذب می‌کنند و برای مدت طولانی در خود نگه می‌دارند. در مناطق سردسیر، رطوبت در لباس باعث سرماخوردگی می‌شود. بنابراین، لباس‌هایی از جنس پشم، مواد سنتزی، لباس‌های ضد آب و بادگیرها بهترین انتخاب برای کمپینگ در زمستان هستند.

• اهمیت مکان برای چادرزنی بسیار مهم است. برخی مناطق بهمن‌خیز هستند و باید از اتراق در این مناطق خودداری کنید. همچنین، زیر صخره‌ها و درختان با شاخه‌ها و برگ‌هایی که ممکن است به وسیله برف و آب مرتبط شده باشند، نباید چادر بنا کنید تا سلامتی شما و سفرهایتان در معرض خطر نباشد.

• در صورت چادرزنی در کنار رودخانه، به سطح آب توجه کنید زیرا در طول شبانه‌روز یخ‌های اطراف آب ممکن است آب شوند و سطح آب بالاتر رودخانه ایجاد شود. افزایش سطح آب می‌تواند منجر به گرفتن چادر و وسایل شما شود.

• برای روشن کردن آتش به منظور گرم شدن، همیشه هیزم‌های خشک، کبریت، آتشزن و اجاق را همراه داشته باشید.

• قبل از شروع کمپینگ، تحقیق کنید و با منطقه‌ی کمپینگ آشنا شوید. اگر تازه‌کار هستید، بهتر است در نزدیکی شهرها یا روستاهای بومی کمپ کنید تا خطری شما را تهدید نکند. سفر به مناطق دورافتاده و آشنایی نداشته می‌تواند خطرات زیادی را برای شما ایجاد کند.

• برای اینکه نگرانی از سرما و گرما در کمپینگ نداشته باشید، بهتر است لباس‌هایی مناسب با منطقه‌ی سفر را همراه داشته باشید.

• عموماً کمپینگ‌ها مدت زمان مشخصی دارند، اما گاهی اتفاقات ناگهانی ممکن است باعث افزایش مدت زمان آن شوند. بنابراین، بهتر است غذا و آب بیشتری را به اندازه یک یا دو روز اضافه با خود همراه داشته باشید تا سلامتی شما در معرض خطر نیفتد.

• هرگاه حس کردید شرایط جوی مناسب برای اتراق نیست و نمی‌توانید به طور امن کمپ بنا کنید، بهتر است کمپینگ را متوقف کنید تا سلامت شما و اعضای گروهتان به خطر نیافتند.

• برپا کردن چادر در تاریکی شب کار دشواری است. علاوه بر این، در تاریکی نمی‌توانید موقعیت خود را به خوبی ارزیابی کنید و ممکن است چادر در مکان نامناسبی قرار بگیرد یا شرایط محیطی به گونه‌ای باشد که سلامت افراد کمپ را به خطر بیندازد. به عنوان مثال، برپا کردن چادر زیر صخره‌ها، شاخ و برگ‌های خشک درختان و غیره، خطرناک است.

به همین دلیل، بهتر است کمپینگ را در روشنایی انجام دهید تا از خطرهای احتمالی در امان باشید.

• همیشه وسایل مورد نیاز خود را به اندازه کافی همراه داشته باشید. اگر مکان کمپینگ شما از فروشگاه و داروخانه دور است، حتماً جعبه کمک های اولیه، هیزم، اسپری دفع حشرات و سایر وسایل مشابه را همراهتان داشته باشید تا در طول شب امنیت خاطر داشته باشید.

• از سنگین کردن بیش از حد کوله‌پشتی خود بپرهیزید، زیرا می‌تواند سلامت شما را تهدید کند و باعث خستگی شما شود. بنابراین، کوله‌پشتی خود را تنها با مواد ضروری پر کنید.

• در کمپینگ هرگز حیوانات منطقه را دست کم نگیرید! در سفر خود هرگز کنار حیوانات و محل زیست آن‌ها کمپ نکنید.

• یکی از ماجراجویان معروف به نام لولا مندز در یکی از سفرنامه‌های خود می‌گوید: "در یکی از سفرهایمان زیر آلاچیقی که نزدیک یک جزیره بود اتراق کرده بودیم. در شب برای عکاسی به بیرون چادر رفتیم و پس از اولین عکس و روشن شدن فلش دوربین، متوجه شدیم که کروکدیل‌های بسیار زیادی نزدیک ما هستند. این امر سبب شد تا تمام طول شب نتوانیم بخوابیم." این نکته را همیشه در نظر داشته باشید که فاصله‌تان با حیوانات را حفظ کنید و از قبل آماده روبرویی با حیواناتی مانند روباه، گوزن، گرگ‌های صحرایی، مارهای جنگلی و سایر حی وانات ممکن باشید.

• یکی از موارد بسیار مهم که باید به آن توجه کنید، روشن کردن آتش است. مکانی که برای روشن کردن آتش انتخاب می‌کنید، باید با دقت و سنجیدگی انجام شود. در مناطقی که باد قوی می‌وزد، بهتر است از روشن کردن آتش خودداری کنید. همچنین، حتماً مطمئن شوید که آتش به طور زیادی به چادر شما نزدیک نیست، زیرا این موضوع می‌تواند باعث سرایت شعله و خطر برساندن آن به چادر شما شود.

• در هوای بارانی، روشن کردن آتش ممکن است مشکل باشد، زیرا هیزم‌ها به دلیل تر نمودن، سوختن را دشوار می‌کنند. به همین دلیل، استفاده از اجاق‌های کوچک مناسب‌تر است.

• حتماً استراحت را فراموش نکنید. سفرهای کمپینگ معمولاً باعث افزایش فعالیت جسمانی می‌شوند. بعد از پیاده‌روی‌های طولانی، شنا، کوهنوردی و سایر فعالیت‌ها، حتماً به خود استراحت دهید تا سلامتی شما به خطر نیفتد.

• حفظ احتیاطات، شرط عقل است! در نظر گرفتن خطرهای احتمالی باعث می‌شود که در مواجهه با آنها آمادگی لازم را داشته باشید. حتی اگر از قبل درباره منطقه کمپ موردنظرتان اطلاعات جمع‌آوری کرده‌اید، همچنان از وسایل و ابزارهایی که ایمنی شما را بهبود می‌بخشند، استفاده کنید.

مزایا و فواید سفر به سبک کمپینگ:

۱. کاهش استرس: سفر به خصوص به صورت کمپینگ، باعث تقویت روحیه افراد و کاهش استرس آن‌ها می‌شود.

۲. آب و هوای تازه: اکثراً کمپینگ در محیط‌های طبیعی انجام می‌شود. در شهرهای پرتراکم و آلوده، آب و هوای تازه و پاک می‌تواند یک لذت بی‌نظیر باشد.

۳. ایجاد ارتباطات اجتماعی: یک کمپینگ معمولاً با حضور دوستان، آشنایان و اعضای خانواده برگزار می‌شود. این فرصتی است که ارتباطات اجتماعی خوبی را برقرار کرده و از صحبت و معاشرت با دیگران لذت ببرید.

۴. ارتقای تندرستی: فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، کوهنوردی و شنا در رودخانه، به تقویت عضلات و سیستم قلبی-عروقی کمک می‌کند. در نتیجه، کمپینگ در طبیعت می‌تواند به بهبود تندرستی و قدرت جسمانی شما کمک کند.

۵. آرامش در طبیعت: نزدیک شدن به طبیعت و دوری از وسایل الکترونیکی باعث افزایش آرامش شما می‌شود. گوش دادن به صدای پرندگان، بیدار شدن زیر آسمان آبی، احاطه به گیاهان، ماهیگیری، پختن غذا روی آتش و... تجربه‌هایی هستند که آرامش شما را افزایش می‌دهند.

۶. افزایش اعتماد به نفس: بعد از تجربه یک سفر کمپینگ هیجان‌انگیز، شما به سختی‌ها پی برده و از آنها پیروی کرده‌اید! این نوع سفرها، اعتماد به نفس و شجاعت شما را در انجام امور دیگر افزایش می‌دهند.

۷. ارتقای مهارت‌های زندگی: بسیاری از مدارس در ایران و سایر کشورها از کمپینگ برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان و نوجوانان استفاده می‌کنند. یافتن مکان امن، مقابله با وقایع ناگهانی، پذیرش مسئولیت، کار گروهی، آشنایی با مهارت‌های آشپزی، طبیعت‌گردی و... مهارت‌هایی هستند که می‌توانید در کمپینگ تقویت کنید.

۸. کشف: با سفرهای کمپینگ می‌توانید به مکان‌های ناشناخته‌ای کشف کنید. این کار همزمان با کشف زیستگاه‌های گیاهی و جانوری جدید نیز خواهد بود. به کمک کمپینگ، می‌توانید به نقاط جدیدی دست پیدا کرده و به تجربه‌های طبیعی و جذابی دست یابید.

خوراک و غذا در کمپینگ به چه صورت است؟

- آشپزی در طبیعت بسیار لذت‌بخش است، اما در سفرهای کمپینگ لازم است حتماً غذای خشک و سرد آماده نیز همراه داشته باشید، تا در صورت عدم دسترسی به وسایل گرمایش و پخت و پز، از آن غذاها استفاده کنید.

- حضور یک یخچال به شما کمک می‌کند تا غذاهای تازه را در اختیار داشته باشید. مواد غذایی مانند گوشت مرغ، ماهی و تخم مرغ که در هوای باز سریعاً فاسد می‌شوند، حتماً درون یخچال یا یخدان قرار بگیرند.

- مقدار گاز اجاق خود را بررسی کنید و همواره یک کپسول گاز اضافه همراه داشته باشید. غذاهایی مانند تن ماهی، ماکارونی، سیب زمینی و غیره، که انرژی بالایی دارند و به‌طور همزمان سریع آماده می‌شوند، مورد استفاده قرار می‌گیرند.

- غذاهای معطر خود را در داخل چادر قرار ندهید، زیرا این ممکن است جانداران و حشرات را جلب کند.

• یکی از نکات مهم در مورد خوراک و غذا در کمپینگ، نگهداری آن‌ها است. در برخی مناطق، حیواناتی مانند خرس‌های سیاه ممکن است غذای شما را بدزدند! همچنین، گاهی حشرات موذی به این غذاها حمله کرده و آن‌ها را آلوده می‌کنند. بنابراین، مراقبت از غذاهایتان در سفر، امری بسیار مهم است که باید به آن توجه کنید.

• یکی از نویسندگان بزرگ در زمینه سفرهای کمپینگ و ماجراجویی به نام میشل تولسون در یکی از کتاب‌های خود نوشته: "غذای خود را در جای نامناسبی قرار دادیم و وقتی از پیاده‌روی صبحگاهی بازگشتیم، با شیشه‌های شکسته و غذاهای از بین رفته مواجه شدیم."

• یکی از راه‌هایی که می‌توانید خوراک خود را از دست این گونه حیوانات حفظ کنید، این است که آن‌ها را در کیسه‌های بزرگ و مقاوم قرار داده و به یکی از شاخه‌های درختان آویزان کنید. ارتفاع ۵ متری باعث می‌شود تا برخی از حیوانات نتوانند به آن‌ها دسترسی داشته باشند.

کمپینگ یک تجربه فوق‌العاده است که به شما فرصت می‌دهد از زیبایی‌های طبیعت لذت ببرید و از شلوغی و استرس شهری فرار کنید. شرکت در تورهای کمپینگ می‌تواند به شما امکان برقراری ارتباط با افراد جدید و یادگیری از تجارب و دیدگاه‌های آن‌ها را بدهد. همچنین، در این تجربه می‌توانید مهارت‌های ضروری مانند مهارت‌های زندگی در طبیعت، آتش‌بازی، غذاپزی و تیم‌بازی را تقویت کنید.

کمپینگ به فرزندان نیز فرصتی عالی برای یادگیری ارزش‌های طبیعت و تقویت مهارت‌های اجتماعی می‌دهد. آن‌ها می‌توانند به تماشای مناظر طبیعی، شنا در رودخانه، پیاده‌روی در جنگل‌ها و کوهستان‌ها، و مشارکت در فعالیت‌های گروهی بپردازند. با کمپینگ می‌توانید روحیه و انرژی خود را بازیابی کنید و به استرس روزمره خداحافظی کنید. صدای طبیعت، هوای تازه و خنک، و لحظات آرامش در کنار آتش‌ماندگار را تجربه کنید. این تجربه به شما مهارت‌های روشنفکری، حل مسئله، و ایمنی در محیط طبیعی را نیز یاد می‌دهد. همچنین، بازگشت به طبیعت و تماس با آن، به شما احساس راهنمایی و مراقبت طبیعت را می‌دهد.

مریم دوکوهکی

مریم | طبیعتگرد | بلاگر | شیراز

من مریم هستم، یه خرده دیوونه کمپینگ و طبیعتگردی. تو اینستاگرام دارم حال خوبم رو باهاتون به اشتراک میذارم. عاشق طبیعت و کمپینگم و در ضمن علاقه شدیدی به تجهیزات کمپینگ دارم.

همیشه دنبال بهترین ابزارها و وسایل بودم، تو اینترنت و فروشگاها میگشتم تا چیز خوب با قیمت مناسب برای خودم پیدا کنم. همیشه وقتی میخواستم چیزی بخرم، آدم محتاطی بودم. مطالعه‌ای میکردم و از دوستامم میپرسیدم تا مطمئن بشم که خوب انتخاب کردم. چرا؟ چون نه تنها دل خودم رو شاد میکنم، بلکه میتونم به دوستام هم کمک کنم و چیزهای خوب رو بهشون معرفی کنم.